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凉席怎么选,如何睡,大有门道!

June 2015


随着气温不断升高,不少人准备拿出闲置了一年的凉席使用。其实,不管是使用旧的,还是购买新的,关于凉席还是有很多值得注意的地方。比如凉席的种类繁多,如何选择?什么样的人不适合睡凉席?这些都需要有所了解,才能又清凉又健康地度过一个夏天。 

体质不同 凉席选择有差别

  天气变热,不少人家都铺上了凉席,但值得警惕的是,虽然睡凉席感觉上是舒服了,但一些人的感冒、腹痛、皮炎也找上了门。每年夏季医院都会接诊不少因为睡凉席而引起皮炎的患者,绝大多数患者是丘疹性荨麻疹,而且奇痒无比。此外,还有不少市民因睡凉席而发生感冒。原因就是体质较弱、肠胃虚寒的人,如果过早使用凉席就会容易着凉,引起感冒、腹泻、腹痛,甚至关节痛。所以,体质不同的人应该使用不同材质的凉席。

  凉席分为草席、竹席、藤席、亚麻席等,其中竹席最凉快。身体较好又怕热的青壮年可以选择竹席,但老人和儿童最好使用亚麻席,因为柔软度和凉度比较合适。相对来说,草席最容易滋生细菌、引发过敏,而且没清理干净的话,接触到草席的背部、腿部、腰部都可能产生皮炎,出现红肿、刺痒、疼痛,有的还会起小红疙瘩。

幼儿凉席要松软适中

  传统中医认为,凉席为寒凉之性,过多使用会损伤阳气,不仅会加重病情,也违背了“春夏养阳”的原则。而女性经期因为过于寒凉会影响经血的畅通,尤其有痛经的人,更要少用或不用凉席。受寒着凉和伤风感冒时也不宜睡凉席,因为凉席温度低,会使皮肤的毛孔收缩,不利于汗液的排出,可能会加重病情。

  儿童对抗寒气的“内功”更是不如成人。一般来说,6个月以上的宝宝才可以使用凉席。由于宝宝的皮肤薄嫩,抵抗力较差,对外界环境的适应能力较弱,如果凉席使用不当,会使宝宝出现腹泻、感冒等症状,影响宝宝的身体健康。为宝宝选择凉席时要挑选表面光滑、尺寸合适、地松软,吸水性能好的产品,凉爽程度要适中。在使用之前,要用开水烫洗凉席,再放到阳光下暴晒进行消毒。孩子在凉席上玩耍时可能被毛刺扎伤,尤其是孩子的手肘、膝、腕关节等部位更易受伤,所以要仔细查看凉席表面是否有刺。

使用旧凉席 先除除螨虫

  尘螨是目前国内外学者公认引起哮喘和过敏性鼻炎的重要因素,对儿童哮喘和过敏性鼻炎患者的影响尤其显著。炎热的夏季在阴暗的角落里放置了一个凉席睡一觉,除了能带来凉爽,也会带来一些意想不到的事情。比如一觉醒来,全身都是红疙瘩!这正是由寄生在凉席里的螨虫造成的。

  平常我们用的洗衣粉或肥皂只能去污,并不能起到杀死螨虫的作用,而杀虫剂用过之后会有残留,对螨虫过敏的人本身就是过敏性体质,因此跟杀虫剂接触会刺激皮肤,发生接触性皮炎。螨虫最适宜的生存条件是温度17℃~30℃,当温度高于55℃时,10分钟以上,螨虫就无法生存。所以,在把去年的凉席拿出来后,可以用电熨斗有效地烫死凉席中的螨虫。每年首次使用凉席前,要好好地为凉席除一次螨,之后一定要每周按照如此方法,为凉席除螨杀菌一次。


 

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